Bisa Hangatkan Tubuh! Rekomendasi 5 Minuman Sehat dan Lezat Saat Musim Hujan

Bisa Hangatkan Tubuh! Rekomendasi 5 Minuman Sehat dan Lezat Saat Musim Hujan/Foto: Freepik

Sering masuk angin karena cuaca yang sudah masuk musim penghujan. Mengkonsumsi minuman hangat bisa menjadi solusi untuk menjaga tubuh dari serangan penyakit.

Cuaca dingin membuat daya tahan tubuh menurun sehingga tubuh menjadi lebih rentan terserang penyakit seperti flu, pilek, demam, dan masuk angin. Agar kondisi tubuh tetap stabil sebagian orang kerap kali mengkonsumsi minuman hangat saat musim hujan berlangsung.

5 Minuman Sehat yang Bisa Menghangatkan Tubuh

Saat musim hujan dan cuaca dingin, minum minuman hangat lebih disarankan karena bagus untuk menjaga daya tahan tubuh. Nah, berikut ini beberapa rekomendasi minuman sehat dan lezat yang bisa kamu coba untuk menghangatkan badan saat musim hujan.

Wedang Jahe Jeruk Nipis

Wedang Jahe Jeruk Nipis/Foto: Freepik

Wedang jahe merupakan salah satu minuman favorit untuk menghangatkan tubuh. Apalagi kalau wedang jahe ditambah perasan jeruk nipis semakin menambah khasiat bagi tubuh. Cita rasa perpaduan antara jahe dan jeruk nipis akan menghasilkan rasa yang semakin segar.

Bahan-bahan untuk membuat minuman satu ini juga tak terlalu sulit ditemukan. Cukup siapkan air, jahe, daun pandan, gula pasir, dan air perasaan jeruk nipis. Jika dirasa kurang kalian juga bisa menambahkan beberapa bahan pelengkap seperti lengkeng atau biji selasih.

Susu Jahe

Susu Jahe Hangat/Foto: Freepik

Untuk kamu yang tidak suka rasa jahe terlalu kuat, mencampurnya dengan susu bisa menjadi pilihan. Selain rasanya yang enak, susu jahe juga sangat cocok untuk menghangatkan tubuh saat musim hujan.

Untuk membuatnya juga cukup siapkan susu, gula dan jahe parut. Campurkan semua bahan kemudian panaskan dalam panci. Jika sudah mendidih saring dan masukan ke dalam gelas. Susu jahe hangat siap menemani cuaca dingin kamu.

Susu Kunyit

Susu Kunyit Hangat/Foto: Freepik

Selain dicampur dengan susu, jahe ternyata juga bisa dikombinasikan dengan kunyit. Meski masih jarang dikonsumsi masyarakat Indonesia namun perpaduan ini juga cocok disajikan saat musim hujan.

Kunyit sendiri memiliki banyak khasiat salah satunya dapat menambah imun dalam tubuh. Dipadukan dengan jahe yang kaya akan manfaat, minuman ini bisa membuat kamu selalu fit saat musim hujan.

Cara membuatnya juga cukup mudah. Kamu hanya perlu mencampurkan susu, jahe dan kunyit kemudian masak di atas kompor. Tambahkan sedikit lada hitam dan kayu manis agar manfaatnya semakin terasa.

Cokelat Panas Campur Pala

Ilustrasi Coklat Panas Campur Pala/Foto: Freepik

Selain minuman yang berbahan jahe, coklat panas juga sangat cocok diminum saat musim hujan. Selain rasanya yang enak, coklat panas dan dicampur dengan sedikit pala juga bagus untuk menghangatkan tubuh.

Perpaduan rasa manisnya coklat dan aroma segar dari pala dapat mengembalikan semangat. Untuk membuatnya juga mudah. Hanya sediakan bubuk coklat atau coklat batangan kemudian panaskan dan campur dengan susu. Lalu tambahkan sedikit bubuk pala ke dalam minuman tersebut.

Lemon Tea Panas

Lemon Tea Panas/Foto: Freepik

Selain susu dan coklat, teh panas juga bisa banget menjadi teman di musim penghujan. Rasanya juga enak dan menyegarkan meski disajikan dalam kondisi panas.

Bahan dasar untuk membuat lemon tea juga tidak ribet cukup gunakan bahan yang ada di rumah saja. Sediakan buah lemon, bubuk teh, dan gula lalu panaskan air. Kemudian seduh bubuk teh tambahkan gula secukupnya kemudian masukan irisan lemon ke dalam teh yang sudah diseduh tersebut.

Cuaca dingin saat musim hujan bisa membuat daya tahan tubuh lebih rentan menurun. Untuk menjaga tubuh dan fit, konsumsi minuman yang bisa menghangatkan badan sangat dianjurkan. Jadi minuman hangat yang mana yang jadi favorit kamu?